كيف تحب نفسك
•1- حب نفسك واعرف قدرها الحقيقى وانك تملك مواهب وامكانيات غيرك لا يملكها
•2- لا تاتى على نفسك من اجل ارضاء الناس
•3- لا تلوم نفسك او تجلدها او تعاقبها او تسخر منها وتقلل من شانها او تقارنها بغيرك فتشعر بالقلة وانك اقل من غيرك
•4- اشتغل على نقاط ضعفك وزيدمن نقاط قوتك ولا تقف مكانك
•5- حاول ان تثق بنفسك ولا تسمح لاحد ان يكسر شخصيتك او يدمر نفسيتك
•6- قاوم الضعوط والازمات التى تمربها ولا تجعلها تكسرك وتهدد سلامك
•7- ارفض الافكار والمعتقدات التى تقول انك فاشل او بلا قيمة او وجودك مثل عدمه
•8- غير حديثك الشخصى عن نفسك ان يكون ايجابيا
•9- اجعل صورتك عن نفسك ايجابية ولا تقبل الصور المشوهة من الناس لك
11- ابتعد عن مقارنة نفسك بالاخرين ولكن قارن نفسك بنفسك بالماضى
12- الذهاب الى دكتور نفسى ليدربك على تلك المهارات السابقة
امنياتى بالسعادة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613 - 01095345312
استشارى العلاج النفسى والادمان ومشورة العلاقات الزوجية والاسرية
العنوان / القاهرة محطة مترو عين شمس الشرقية. مزلقان العشرين بجوار محل دريم 2000 للمحمول