بيكلم نفسه بصوت عالى

 

بيكلم نفسه بصوت عالى

قد يلاحظ الاهل ان احد افراد الاسرة بيكلم نفسه وبيرد عليها وبصوت عالى وكأن هناك شخص يتحدث معه وترجع هذه الظاهرة الى

1- الشعور بالوحدة والعزلة القاتلة فى حياته

2- عدم الشعور بمحبة الناس له والشعور بالرفض من الاخرين

3- التفكير والحديث مع النفس بصوت عالى

4- المشاكل الزوجية والاسرية بالمنزل

5- الواقع السلبى والفاشل فى حياته ومحاولته خلق واقع جديدة

6- الاصابة بالرهاب الاجتماعى ( عدم القدرة على خلق حوار مع الناس)

7- اصابته بالامراض النفسية والعقلية وخصوصا الذهان وظهور الهلاوس السمعية والبصرية ( كانه يرى ويتحدث مع اناس غير موجودين غير فى عقله فقط)

8- محاولة لفت الانظار والاهتمام به من الاسرة

9- تعويض حرمانه من ان احد يهتم به ويسمعه

10- الخوف والقلق والتوتر وربما الاحباط والياس والاكتئاب

11- روتين الحياة ورتابتها والملل الذى جعله يعمل اشياء غير معتادة

12- لا يوجد احد يتحدث معه الا بالشجار والمقارنة والصوت العالى والتميز

13- الافتتان بالنفس والاصابة بالنرجسية ( حب النفس بشكل جنونى مرضى )

*- خطوات علاج ( بيتكلم نفسه بصوت عالى)

1- معرفة السبب ومحاولة علاجه .

2- البحث عن اصدقاء جدد تتالف وتحكى معهم

3- تجديد وتنمية علاقاتك القديمة باصدقائك القدامى وارجاع الود بينكم

4- ازالة الضغوط النفسية الواقعة عليك ومحاولة حلها

5- لا تسكت على خجلك وخوفك من التعامل مع الناس بل بادر بالحديث معهم

6- بادر بالحديث بالتليفون بارقام اصدقائك

7- قوم بعمل زيارات منزلية لاصدقائك وجيرانك واهلك

8- مارس هواية تحبها تجدد النشاط وتبعث الامل فيك

9- مارس رياضة لان الرياضة مفيدة لصحتك النفسية والجسدية

10- ابتعد عن الحديث السلبى عنك وعن الاخرين وعن الله

11- اجعل صورتك عن نفسك صورة ايجابية

12- لا تستسلم للشعور بالوحدة القاتلة

13- وان فشلت المحاولة لتنفيذ الخطوات السابقة عليك بالذهاب الى اقرب دكتور نفسى ليساعده

*- اتنمنى ان اكون اوفيت موضوع بيتكلم نفسه بصوت عالى

*- يسعدنا مساعدتك على التخلص من تلك المشاعر المؤلمة

تحياتى لك د/ رافت حلمى بسطا 01204653613