لا تستسلمي لضعفك
عندما تمري بضغوط ومشاكل وكسرة قلب تجعلك الحياة شخصية هشة ضعيفة تؤثر فيها الظروف الصعبة وتفقدك القدرة علي الاحتمال وهنا يتملكك الاحباط ثم الياس حتي تصلي الي محطة الاكتئاب .ولكن بالرغم من صعوبة الامر الا انه كلما كنتي صلبةوغير مستسلمة لضعفك و قوية في مواجهة ظروفك ونظرتي لنفسك بثقة و بتحدي للظروف الصعبة سوف تستطيعي ان تعدي هذه المرحلة وانتي منتصرة عليها باقل الخسائر الممكنة .فلا تستسلمي ابدا ولكن ان استسلمتى سيحدث لكى
عندما تنامى زعلانة (هتموتى )
1-لا تنامى مفروسة او زعلانة من زوجك انه خانك او اهمك او اهانك او ضربك
2-لا تنام وانت حزين على نفسك و حالك المادى البسيط وشعورك بالعوز او قهر مديرك لك وشعورك انك لا تاخذ حقك فى عملك وتشعر بالظلم
3-لا تجعل ابنك او بنتك تنام ودمعتها على خدها بعدما كسرت قلبها وضربتيها
4-لا تنامى موجوعة من خسارة قصة حب شديدة او خيانة اغلى حبيب او صديق
5-لاتنام وانت تشعر بالخوف او الحسرة اوبالذنب الشديد الذى يحرق قلبك من شئ فعلته خطا نحو نفسك اوالاخرين او الله وتظل تنتظر العقاب او الفضيحة
6-لاتنام وانت موجوع من الفشل فى حياتك او دراستك او عملك او زواجك او من اولادك او من خسارة مادية او معنوية
7-لا تنام ونار الظلم تكوى كل جسدك وتحرق مشاعرك و تدمر نفسيتك وكل حياتك
8-لا تنام وانت تشعر بالحسرة او الحزن او زعلان من اى شئ يستاهل او لا يستاهل
خطوات علاج لا تستسلمي لضعفك
1-اصرخى الى الله واشتكى له وجيعتك وخرج ما فى قلبك من وجع
2-ابحثى عن اى شخص تثقى فيه وفضفضى معه باى شكل
3-لا تكبتى مشاعرك السلبية لانها قنبلة مؤقوتة ستدمرك فى اى لحظة
4-اخرجى او مارسى رياضة او هواية او اى شئ تحبيه ليخرج ما بداخلك
5-بدلا من اجترار واستراجاع المشكلة والالم ابحثى عن حل بديل
6-اذهبى الى دكتور نفسى لو شعرتى انك غير قادرة على تخطى تلك المرحلة
امنياتى بالسعادة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613 – 01095345312